Prawdziwie NAJLEPSZA zapiekanka z tater tots! Warstwy niesamowitych smaków łączą się w łatwy i pyszny obiad na każdy dzień tygodnia!
Dlaczego pokochasz tę zapiekankę
Zapiekanka z tater tots to doskonały przykład amerykańskiego comfort food, który zdobył serca milionów rodzin na całym świecie. Ta przepyszna potrawa łączy w sobie wszystko, co najlepsze w domowym gotowaniu – soczystą wołowinę, chrupiące ziemniaki i kremowy ser.
Po pierwsze, jest to niezwykle proste danie, które przygotuje nawet początkujący kucharz. Dodatkowo, wszystkie składniki można z łatwością znaleźć w każdym sklepie. Co więcej, zapiekanka świetnie sprawdza się jako obiad dla całej rodziny, zadowalając nawet najbardziej wybredne podniebienia.
Następnie, warto podkreślić uniwersalność tego przepisu. Możesz go modyfikować według własnych preferencji, dodając ulubione warzywa czy przyprawy. W rezultacie otrzymasz danie, które idealnie pasuje do twoich gustów kulinarnych.
Składniki – fundament doskonałego smaku
Główne składniki:
- 500g chudej wołowiny mielonej (im chudsze mięso, tym lepiej)
- 1/2 cebuli – pokrojonej w kostkę
- 2 ząbki czosnku – drobno posiekane
- 1 łyżka sosu Worcestershire – dla głębi smaku
- 400g fasolki szparagowej z puszki – odsączonej
- 300g zupy krem z pieczarek (z puszki)
- 2 szklanki tartego sera cheddar
- 2 szklanki mrożonych tater tots
- Sól i pieprz – do smaku
Składniki opcjonalne do podania:
- Świeże zioła (szczypiorek, pietruszka)
- Śmietana lub jogurt grecki
- Dodatkowy ser do posypania
Instrukcje krok po kroku
Przygotowanie podstawy
Najpierw rozgrzej piekarnik do 190°C. Następnie lekko natłuść naczynie żaroodporne o wymiarach 20×30 cm sprajem kulinarnym i odstaw na bok.
Przygotowanie mięsa
W dużej patelni na średnim ogniu podsmaż wołowinę mieloną. Pamiętaj, aby regularnie mieszać, dopóki mięso nie zmieni koloru na brązowy. Następnie odcedź nadmiar tłuszczu.
Dodaj pokrojoną cebulę do patelni. Smaż przez 4-5 minut, aż cebula stanie się przezroczysta. Potem dodaj czosnek i gotuj, często mieszając, przez dodatkową minutę.
Przyprawianie i układanie warstw
Wlej sos Worcestershire i dopraw solą oraz pieprzem według smaku. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
Przełóż mieszankę mięsną do przygotowanego naczynia żaroodpornego. Rozprowadź równomiernie po całej powierzchni. Następnie polej zupą krem z pieczarek, tworząc równomierną warstwę.
Finalizacja dania
Na zupę ułóż odsączoną fasolkę szparagową. Dopraw ją lekko solą i pieprzem. Następnie posyp całość tartym serem cheddar. Na samej górze ułóż tater tots, tworzą ostatnią warstwę.
Piecz przez 35-40 minut, aż tater tots staną się złocistobrązowe, a ser się rozpuści. Podawaj natychmiast po wyjęciu z piekarnika.
Propozycje podania
Ta zapiekanka świetnie sprawdza się jako samodzielne danie główne. Niemniej jednak możesz podać ją z lekką sałatką zieloną, która zrównoważy sytość potrawy.
Alternatywnie, dodaj do zestawu świeże warzywa, takie jak pomidorki koktajlowe czy ogórki. Dzięki temu uzyskasz pełnowartościowy posiłek, który zadowoli całą rodzinę.

Wariacje przepisu
Wersja wegetariańska
Zamiast wołowiny użyj mielonej alternatywy roślinnej lub gotowanej soczewicy. Dodatkowo możesz wzbogacić danie o pokrojoną w kostkę bakłażan czy cukinię.
Wersja z kurczakiem
Wymień wołowinę na posiekany kurczak z pieczonej piersi. Ta wersja będzie nieco lżejsza, ale równie smakowita.
Wersja meksykańska
Dodaj kukurydzę, paprykę oraz przyprawy meksykańskie (kminek, papryka słodka, chili). Użyj sera typu tex-mex zamiast cheddara.
Wskazówki dotyczące przygotowania z wyprzedzeniem
Zapiekankę można przygotować nawet dzień wcześniej. W takim przypadku złóż wszystkie warstwy w naczyniu żaroodpornym, przykryj folią aluminiową i schowaj do lodówki.
Przed pieczeniem wyjmij naczynie z lodówki na 30 minut. Następnie piecz zgodnie z przepisem, być może wydłużając czas o 5-10 minut.
Notatki kucharskie
Kluczem do sukcesu jest użycie chudej wołowiny – dzięki temu zapiekanka nie będzie nadmiernie tłusta. Ponadto pamiętaj o odcedzeniu tłuszczu po podsmażeniu mięsa.
Ważne jest również prawidłowe przyprawienie każdej warstwy. Szczególnie fasolka szparagowa potrzebuje delikatnego doprawienia, aby nie była mdła.
Jeśli lubisz bardziej chrupiące tater tots, możesz je lekko podpiec na patelni przed ułożeniem na wierzchu zapiekanki.

Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę użyć świeżej fasolki szparagowej zamiast z puszki?
Oczywiście! Świeżą fasolkę trzeba jednak wcześniej blanszować przez 3-4 minuty w osolonej wodzie. Dzięki temu zachowa odpowiednią konsystencję po upieczeniu.
Jak długo można przechowywać resztki?
Zapiekankę można przechowywać w lodówce do 3 dni. Podgrzewaj ją w piekarniku w temperaturze 160°C przez około 15-20 minut.
Czy można zamrozić tę zapiekankę?
Tak, zarówno przed, jak i po upieczeniu. Zamrożona zapiekanka zachowuje jakość przez około 3 miesiące. Przed podgrzewaniem rozmroź ją w lodówce przez całą noc.
Jakim serem można zastąpić cheddar?
Doskonale sprawdzą się ser gouda, mozzarella czy nawet mieszanka serów. Każdy z nich nada potrawie nieco inny charakter smakowy.
Czy mogę dodać inne warzywa?
Absolutnie! Świetnie sprawdzą się marchewka, groszek, kukurydza czy papryka. Pamiętaj tylko, aby większe kawałki warzyw lekko przypiec przed dodaniem do zapiekanki.
Wartości odżywcze (na porcję):
Kalorie: 420 kcal | Węglowodany: 20g | Białko: 29g | Tłuszcz: 25g | Tłuszcz nasycony: 12g | Cholesterol: 91mg | Sód: 859mg | Potas: 642mg | Błonnik: 2g | Cukry: 3g | Witamina A: 865IU | Witamina C: 13.2mg | Wapń: 321mg | Żelazo: 3.4mg